Dreamsense Klub

Fedor Anna, PhD, a Dreamsense alapítójának előadása

Eddig csak szopival tudott elaludni a gyereked, de szeptemberben bölcsibe megy, most mi lesz? Egész életében csak a te ágyadban aludt, de most először máshol kéne aludnia. El fog tudni aludni? Nem lesz ez túl nagy trauma neki? Érdemes már előre önálló elalvásra szoktatni otthon, érdemes változtatni az altatási módszeren? Esetleg teljesen abba kéne hagyni a szoptatást? Ha közeleg a bölcsikezdés, és ilyen és hasonló kérdések nyugtalanítanak, gyere el a következő előadásra, megbeszéljük!

Fedor Anna, PhD, a Dreamsense alapítójának előadása

Azon gondolkodsz, hogy jó ötlet-e szoptatással, vagy ringatással elaltatni a babát, mert félsz, hogy rászokik?

Vagy azt hallottad, hogy gyakori éjszakai ébredéseket okoz majd?

Esetleg már így altatsz, de szeretnél változtatni, mert már nem bírod, de fogalmad sincs hogyan fogj hozzá?

Vagy neked nagyon is tetszene, de a baba nem tud így elaludni, pedig azt olvastad, ez biológiai szükséglet?

Nézd meg ezt az előadást, hogy választ kapj a kérdéseidre! Megnézzük mi az igazság a féligazságok mögött. Gyakorlati tanácsokat kapsz arról, hogy hogyan érdemes altatni a babát, ha azt szeretnéd, hogy könnyen elaludjon és ne ébredjen túl sokszor éjjel.

Fedor Anna, PhD, a Dreamsense alapítójának előadása

Együtt aludni, vagy nem együtt aludni: az itt a kérdés! Az együttalvás megosztó téma, és némely források fekete-fehéren tüntetik fel, mintha az egyetlen „helyes” megoldás az lenne, ahogy ők csinálják. Sarkítva: az együttalvó „ősanyák” szélsőségesei szerint, aki nem alszik együtt a gyerekével, az gonosz, érzéketlen anya, míg a különalvó „nemősanyák” szerint aki egy ágyban alszik a gyerekével, az felelőtlen, tudatlan anya. És arról még nem is beszéltünk, hogy melyik módon alszik jobban a baba és a szülő... Remélem te is sejted, hogy ennél összetettebb a kérdés!

Gyere el a Dreamsense klub előadására, és beszéljük meg, milyen szempontok mentén lehet dönteni ebben a kérdésben! Melyik az előnyösebb alvási mód, ha a kötődést, szoptatást, biztonságot, kényelmet, párkapcsolatot, és nem utolsó sorban az alvást nézzük? Mit lehet tenni, ha szeretnél együtt aludni a gyerekeddel és mit lehet tenni, ha nem?

Fedor Anna, PhD, a Dreamsense alapítójának előadása

Nem mennek a nappali altatások? Úgy érzed egész nap altatsz és nem marad időd semmire? Régebben órákat aludt a baba, de most csak 20 perces alvások sikerülnek? Vagy csak akkor alszik hosszabban, ha rajtad fekszik? Teljesen kiszámíthatatlan a napirend?

Gyere el a Dreamsense klub előadására és megbeszéljük mit tudsz ilyenkor csinálni, mit tehetsz azért, hogy a babád napközben jól aludjon, és a nappali alvás/nemalvás ne menjen az éjszakai alvás rovására.

Sik-Szalai Katalin, PhD, a Mamakör és a Most Pszichoterápiás Központ pszichológusának előadása

Vannak dolgok, amikre fel lehet készülni az anyasággal kapcsolatban, és vannak, amikre nem. Ez utóbbiba tartozik az az elképesztő fizikai, érzelmi megterhelés, amit a korai évek jelenthetnek (pl. a kialvatlanság, a folyamatos készenlétben állás, a testem, az identitásom, a személyiségem átalakulása).

Ráadásul rengeteg bűntudat tapadhat azokhoz a helyzetekhez, amikben azt érzem, nem tudtam elég jól - elég válaszkészen, elég strukturáltan, elég lazán, elég bármilyen módon - reagálni a gyerekemre. Az előadás során átbeszéljük, honnan jön a bűntudat, milyen szerepe van a kiégésben, egyáltalán mi is az a szülői kiégés, kiket érint, hogy hogyan tudok belecsúszni, és hogyan tudom megelőzni azt.

Fedor Anna, PhD, a Dreamsense alapítójának előadása

Nem megy jól az altatás? Órákig tart, vagy nagyon kényelmetlen? Esetleg az altatással nincs gondod, de szeretnéd, ha önállóan aludna el a babád, mert attól félsz, hogy az altatás gyakori éjszakai ébredésekhez vezet? Nem fog sérülni a kötődés, ha másképp altatod a babát, mint ahogy szeretné?
A Dreamsense Klub következő előadásán elmondom, hogy mikor és hogyan érdemes változtatni az altatási módszeren. Mi a különbség, ha válaszkész, ill. nem válaszkész módon változtatsz az altatási módon?

Hérák Anita, a Nestlé Baby&me védőnőjének előadása

Eleget eszik? Nem kéne már ülnie? A tesója ilyenkor már rég beszélt! Ha neked is vannak hasonló gondolataid, aggódsz, hogy a gyereked megfelelően fejlődik-e, akkor gyere el Hérák Anita, a Nestlé Baby&me védőnőjének előadására, akivel végigvesszük, hogy milyen mérföldköveket érnek el a gyerekek az első három életévükben a mozgásban, a kommunikációban, gyarapodásban. Miket figyel meg a védőnő a látogatása során és mik azok a red flagek, amiket ha észlel, bevon más szakembereket is? Mi az, amit te is meg tudsz tenni azért, hogy minden rendben menjen? Miben tudsz segítséget kérni a védőnődtől és hogyan tudsz vele a legjobban együttműködni?

Tóth Zsuzsi családterapeuta, gyógypedagógus a Bárányfelhő Fejlesztő és Terápiás központ szakmai vezetőjének és az Apparently társalapítójának előadása

A hiszti, az akaratok ütközése nehezen kezelhető, ám nagyon fontos folyamat.

Ha érted miért tötrénik, ha tudod, milyen helyzetben mit tehetsz, ha tudod, hogy semmi baj, ha időnként semmi nem válik be, akkor ez nem azt fogja jelenteni, hogy holnaptól nem lesz hiszti, a gyereked nem fogja feszegetni a határokat, hanem azt jelenti, hogy kevésbé leszel mérges a gyerekedre és/vagy magadra.

Kevésbé fogod azt érezni, hogy nem vagy jó szülő és remélhetőleg kevésbé lesz bűntudatod a gyereknevelés kapcsán.

A határok feszegetése nagyon sok mindent megtanít a gyerekeknek, és nagyon sok mindent megtanít neked, magadról, empátiáról, impulzivitásról.

Az érzelem és viselkedés szabályozásáról - akár a gyerekkel kapcsolatban, akár saját magad kapcsán.

Hiszti kell, kezelni lehet, és az sem baj, ha nem mindig sikerül...

Interjú Koch Boglárka Lilla pszichológus, gyógypedagógus, íróval

Egy kisbaba megszületése alapjaiban formálja át a párkapcsolatot.

Azt gondolnánk, hogy a szülővé válás a házasság diadalmenete, ám a kutatások szerint, valójában pont ebben az időszakban történik a legtöbb megcsalás, szakítás, válás.

Az intimitás háttérbe szorul egy időre, de felmerül a kérdés, hogy ez biztos, hogy eltávolodást is jelent? Hol van a határ a természetes átalakulás és a bajba jutott házasság között? Hogyan őrizhetjük az érzelmi- és fizikai közelséget, miközben szülőként is a lehető legjobbak szeretnénk lenni? Döntenünk kell a kisbabánk és a házastársunk igényei között? Visszaépíthető a korábbi erős kötelékünk?

Számtalan kérdés merül fel bennünk, amikkel igazán csak akkor szembesülünk, amikor már nyakig benne vagyunk ebben az érzelmekkel és kihívásokkal teli időszakban, amit a családdá válás hoz magával.

Időpont: 2025. 06. 27. 10:00 - 11:00

Fedor Anna, PhD, a Dreamsense alapítójának előadása

Eddig egész jól aludt a baba, de egyszercsak elromlott!

De sokszor hallom ezt a mondatot a szülőktől! A kulcs az alvási regresszió, vagyis az alvásborulás. Milyen okai vannak, és mit tehetünk, hogy minden visszakerüljön a normális kerékvágásba, vagy akár még jobb legyen a gyerek alvása, mint előtte? Hogyan akadályozzuk meg, hogy a probléma állandósuljon, vagy egyre rosszabb legyen a helyzet?

Ezen az előadáson megbeszéljük, hogy mi az az alvási regresszió, mikor szokott előfordulni a legtöbbször, van-e értelme felkészülni rá, és hogyan éljük túl!

Fedor Anna, PhD, a Dreamsense alapítójának előadása

Miért ébred gyakrabban a kisbabád a kelleténél? Na ezt nem fogom tudni megválaszolni egyenként minden résztvevőnek ezen az előadáson, azt viszont el fogom mondani neked, hogy általában milyen okokra vezethető vissza a leggyakoribb alvási probléma: a túl gyakori éjszakai ébredés.

Zsargó Szilvi, akkreditált facilitátor és coach workshopja

Önálló játék már pár hónapos kortól? Órákig boldogan játszó néhány éves gyerek? Ha a gyereked folyton rajtad lóg, téged nyúz, hogy szórakoztasd, akkor talán ez elképzelhetetlen még neked. Pedig nem kell hozzá drága játékokat venned, hogy ne csak neked legyen minden nap egy kis szusszanásnyi időd, de a gyereked is megkapja azt, amire minden nap szüksége van: az önálló játékot.

Fedor Anna, PhD, a Dreamsense alapítójának előadása

Eddig csak szopival tudott elaludni a gyereked, de szeptemberben bölcsibe megy, most mi lesz? Egész életében csak a te ágyadban aludt, de most először máshol kéne aludnia. El fog tudni aludni? Nem lesz ez túl nagy trauma neki? Érdemes már előre önálló elalvásra szoktatni otthon, érdemes változtatni az altatási módszeren? Esetleg teljesen abba kéne hagyni a szoptatást? Ha közeleg a bölcsikezdés, és ilyen és hasonló kérdések nyugtalanítanak, gyere el a következő előadásra, megbeszéljük!

Fedor Anna, PhD, a Dreamsense alapítójának előadása

Ezen az előadáson az olyan eseteket vesszük végig, amikor a szülőnek kell aktívan változtatni a gyerek napirendjén, pl. óraátállítás, hajnali ébredés, napirendváltás, vagy hosszú éjszakai ébrenlétek miatt. Megdöntjük azt a téveszmét, hogy alvó gyereket nem ébresztünk fel!

Fedor Anna, PhD, a Dreamsense alapítójának előadása

Szoptatás, vagy tápszer? Együtt aludni, vagy külön aludni? Hordozni, vagy babakocsizni? Tényleg igaz, hogy ha az egyiket választod jó lesz a kötődés és boldog, kiegyensúlyozott embert nevelsz, ha a másikat akkor pedig valamit elrontasz? Mi a jelentősége ezeknek a döntéseknek és hogyan tudsz választani a kétféle út közül?

Süttő Márta, az Anyós suli és a Meny suli vezetője, képzésben lévő pár- és családterapeuta előadása

Jönnek az ünnepek, végre minőségi időt tölthetsz... az ANYÓSODDAL!

Te örülsz, hogy karácsonykor együtt ünnepelhetsz a tágabb családdal, a szüleiddel, az apóssal, anyóssal? Vagy esetleg feszült leszel már a gondolattól is? Az ünnepek közeledtével különösen fontos, hogy helyén kezeljük családi kapcsolatainkat, hogy tudjuk, hol a helyünk a családi rendszerben.

A Dreamsense Klub következő vendégelőadója Süttő Márta, az Anyós suli és Meny suli vezetője, pszichodráma vezető, coach, képzésben lévő pár- és családterapeuta és mentálhigiénés szakember lesz.

Az előadás segítséget nyújthat neked abban, hogy hogyan kezeld a következő kérdéseket: Hogyan hangoljuk össze az eltérő szokásokat? Hol vannak a határaink? Ki miért felelős? Kinek mi az aktuális életfeladata?

"Hiszünk abban, hogy "tanulással" javíthatunk családi kapcsolatainkon. Alakítói és nem elszenvedői vagyunk a kapcsolatainknak."

Mártát itt éred el: https://suttomarta.hu/

Fedor Anna, PhD, a Dreamsense alapítójának előadása

Ezen az alkalmon egy önként jelentkező alvástervét fogjuk részletesen megbeszélni, majd a ti kérdéseitekre fogok válaszolni, nem csak az alvástervvel kapcsolatban. Hozzatok bármilyen alvással kapcsolatos problémát, együtt megbeszéljük!

Fedor Anna, babaalvás tanácsadó, a Dreamsense társalapítójának előadása

"Ha sírni hagyod, örökre sérülni fog." "Ha nem alvástréningezel, sose fogsz aludni." Alváscoaching, alvástréning, sírni hagyás. Mik ezek pontosan, mi szól ellenük és mellettük? Mit mond a szakirodalom és a social média? Az előadás célja, hogy kapj egy kiegyensúlyozott elemzést a kérdésről, megismerd a hátterét és informált döntést tudj hozni.

Időpont: 2026. 01. 28. 10:00 - 11:00

Fedor Anna, PhD, a Dreamsense alapítójának előadása

Élőben válaszolok a kérdéseitekre. A kérdéseket a Dreamsense közösségben tudjátok előre feltenni a kipinnelt poszt alatt.

Időpont: 2026. 01. 30. 10:00 - 11:00

Fedor Anna, PhD, a Dreamsense alapítójának előadása

Hogyan tudsz biztonságosan együtt aludni a kisbabáddal? Hogyan tudod biztonságossá tenni a kiságyat? Ezen az előadáson a biztonságos babaalvás alapelveit ismertetem, majd megbeszéljük ezek legfőbb akadályait, a leggyakoribb buktatókat is.

Fedor Anna, PhD, a Dreamsense alapítójának előadása

Sír a gyereked, pedig elvileg semmi baja nem lehet. Nem éhes, nem álmos, most cseréltél rajta pelenkát... próbálod szoptatni, etetni, ringatni, semmi sem segít. Honnan lehet tudni, ha kólikás? Mi a különbség a sírásmeghallgatás és a sírni hagyás között? Létezik babanyelv, ahol a különböző sírásfajták különböző problémákat jelentenek?

Nézd meg ezt az előadást, hogy választ kapj a kérdéseidre!

Fedor Anna, PhD, a Dreamsense alapítójának előadása

Ezen az alkalmon egy önként jelentkező alvástervét fogjuk részletesen megbeszélni, majd a ti kérdéseitekre fogok válaszolni, nem csak az alvástervvel kapcsolatban. Hozzatok bármilyen alvással kapcsolatos problémát, együtt megbeszéljük!

Fedor Anna, PhD, a Dreamsense alapítójának előadása

Ezen az alkalmon egy önként jelentkező alvástervét fogjuk részletesen megbeszélni, majd a ti kérdéseitekre fogok válaszolni, nem csak az alvástervvel kapcsolatban. Hozzatok bármilyen alvással kapcsolatos problémát, együtt megbeszéljük!

Zsargó Szilvi, akkreditált facilitátor és coach workshopja

Újraindul a Dreamsense workshop-sorozat. 2026-ban negyedévente, a természet ritmusához igazodva foglalkozunk az éppen aktuális témákkal.

A workshop fókuszában továbbra is az áll, hogy az elméleti dolgokat hogyan tudjuk valóban testre szabni, beépíteni a mindennapjainkba, hogy mi jobban legyünk, így az egész család harmonikusabban működhessen.

Belépünk a nyári időszámításba. Ilyenkor tavasszal a természet is erőre kap, a hosszú bezárkózás, szunnyadás után beindul az élet. Ez az energia nagyban támogatja, hogy új dolgokba kezdjünk, máshogy csináljuk a teendőket, frissen szemléljük az életünket.

Az idei első alkalommal ezt a tettre kész energiát használjuk ki, hogy megtaláljuk az egyensúlyt a mindennapjainkban. Segítségül hívjuk a japán ikigai filozófiáját, ami egy ősi egyszerű és nagyszerű keretrendszert ad az örömteli, kiegyensúlyozott élethez.

Gyere, fedezd fel te is a saját ikigai-jod!

Fedor Anna, PhD, a Dreamsense alapítójának előadása

Az újszülöttek alvási szokásai - hogyan támogasd a baba alvását az első 3 hónapban?

Fedor Anna, PhD, a Dreamsense alapítójának előadása

Mikor "szabad" leválasztani a babát? Hogy lehet ezt úgy csinálni, hogy közben ne sérüljön? Hogy csinálják ezt a világ többi részén? Jobban fog aludni, ha leválasztod? És ha csak éjszakára nem kap már szopit, vagy tápszert? Milyen hátrányai vannak, ha leválasztod? Ha azon gondolkodsz, itt van-e az ideje az éjszakai, vagy a teljes leválasztásnak, vagy csak szeretnél felkészülni rá, akkor ez az előadás neked való.

Fedor Anna, PhD, a Dreamsense alapítójának előadása

Dánia betiltotta a sírni hagyós alvástréninget - biztos te is találkoztál ezzel a hírrel az elmúlt hónapokban. Nézzük meg mi történt valójában, mi van a háttérben! Mi a különbség a sírni hagyás, az alvástréning, és az alvás coaching között? Mi szól ellenük és mellettük? Mit mond a szakirodalom és a social media?

Fedor Anna, PhD, a Dreamsense alapítójának előadása

Utazáskor, nyaraláskor sokszor borul a gyerekek napirendje, a programok miatt kimaradnak a nappali alvások, vagy este később kerül ágyba a baba. Emiatt a baba nyűgös, a szülők feszültek. Ráadásul az idegen környezet sem könnyíti meg az alvást, sok baba nehezebben alszik el, vagy gyakrabban ébred éjszaka. Ezek miatt sokan úgy érzik, hogy nem is érdemes utazni az első néhány évben.
De ha te mégis szeretnél nyaralni menni idén, mit tudsz tenni, hogy ne fáradtabban érj haza a nyaralásból, mint ahogy elindultál? Mennyi kompromisszumot érdemes vállalni a gyerek alvása érdekében? Mire készülj fel, mit vigyél magaddal akár tárgyakról, akár mindsetről van szó? És mi segít a legtöbbet abban, hogy ne érjenek kellemetlen meglepetések?